Dezember 2007: Sascha will künftig leiser treten

Sascha Czerninsky Paradetriathlet des LC Vitus St. Veit wird sich im kommenden Jahr zurücknehmen. Regeneration und Hausbau stehen dabei auf seinem „Trainingsplan“!

PHILIPP NOVAK

Das ideale Alter für Triathleten liegt so zwischen dem 33. Und 38. Lebensjahr. Der St. Veiter „Eiserne“, der Triathlet Sascha Czerninsky ist also mit 35 Jahren im besten Triathlonalter. Mit einer Zeit von 9:19:15 schaffte er heuer beim Kärnten Ironman eine persönliche Bestzeit. Als zweitbester Kärntner und bester Kärntner Amateur belegte Czerninsky am Wörther See den 31. Gesamtrang.

Es folgte heuer noch der Hawaii-Triathlon. „Auch dort habe ich mich im Vergleich zum Vorjahr um zehn Minuten auf 9:46 Stunden gesteigert. Das sind allerdings auch Zeitschwankungen, die mit den klimatischen Bedingungen auf Hawaii zusammenhängen“, bilanziert Czerninsky. Gesamt belegte er unter den gestarteten 1.800 schnellsten Triathleten der Welt den 200. Rang, in der Altersgruppe M35 wurde Czerninsky 37. Mit 3:11:43 lief der St. Veiter überdies die schnellste Marathonzeit seiner Altersklasse.

Leistungsmäßig also im Hoch, wird Czerninsky im kommenden Jahr dennoch kürzer treten. „Als Triathlet solltest du alle drei bis vier Jahre eine Phase der Regeneration einlegen. Das bedeutet, die Trainingsintensität reduzieren, keine schweren Triathlons bestreiten“, sagt der Ausdauersportler, der seinen Formaufbau langfristig plant. Dass ab und zu ein Marathon gelaufen wird, das will Czerninsky nicht ganz ausschließen. Aber ein Marathon, der für manchen Sportler ein Lebensziel ist, geht bei Czerninsky als mittlere Trainingseinheit durch.

Die durch das freiwillige Regenerationsprogramm anfallende Freizeit wird Czerninsky, der verheiratete Vater zweier Kinder zum Hausbau nützen. „Wir übersiedeln von Glandorf nach Frauenstein. Bis jetzt hat die Familie zurückgesteckt, im kommenden Jahr hat sie Vorrang“, sagt der Fundermax-Angestellte. Vom Karriereende ist aber ganz sicher keine Spur. 2009 wird der LC Vitus Triathlet wieder durchstarten.

Wenn die Regeneration klappt und der Trainingsplan aufgeht, müssten dann noch bessere Zeiten und Erfolge möglich sein. Czerninsky ist derzeit Kärntens bester Amateur-Triathlet, er startet für den LC Vitus. In seinem Sog hat sich beim LC Vitus eine Triathletengruppe gebildet. Alexander Stromberger, Helmut Wasserer und Martin Kircher sind alle eiserne Finisher, die den Kärnten Ironman bewältigt haben.

21.12.2007, Kleine Zeitung

Eine tolle Saison hat auch der Ironman-Spezialist aus St. Veit hinter sich. Zuletzt zeigte der Athlet vom LC Vitus St. Veit beim Ironman auf Hawaii eine feine Leistung, verbesserte seine Zeit aus dem Vorjahr gleich um zehn Minuten. 2008 wird Sascha etwas leiser treten.

28.12.2007, Kleine Zeitung